cos nie tak

Hexe a może opcją jest dołożenie trochę do miski? Może wtedy siła poszłaby w górę? Bo tak trochę miotasz sie w kółko, ciągle coś zmieniasz w treningach a progresu nie ma

Paula, ja też o sobie się tak zastanawiam, ale zaczynam coraz bardziej lubić siłkę, bo do niedawna to trochę na siłę było. A wczoraj to nawet pierwszy raz poczułam anty-stresowy efekt. Takie wyłączenie. Jestęś tlko ty i powtórzenia. jeden-dwa... seria... jeden-dwa.. cała reszta nie ma znaczenia. No czas pokaże co z tego wyjdzie. Co nie zmienia [...]

oby oby. taa i tak co myślę, że już coś opanowałam to wychodzi, że jednak można lepiej przynajmniej się nie nudzę %-)

byłem dziś na treningu z Agatą i Natashą Natasha sporo wagi zrzuciła i jest bardzo fit, ładna, estetyczna skóra. Tyłek i góra wymaga trochę pracy, nogi dobre :) U Agaty coś się tam dzieje i zaczyna zmierzać w dobrym kierunku, góra jeszcze musi rosnąć. Tyłek solidny, okrągły, fat na średnim poziomie, ale zaskakuje widoczna kostka na brzuchu. Tyłka [...]

Jak macie jakieś pomysły na b. niskokaloryczne zapychacze nie będące przy tym warzywami, to chętnie przyjmę. Białko-proch, woda, guma ksantanowa lub guar. Podczas miksowania bardzo zwiększa się objętośc i masz coś a la niskokaloryczny budyń czy piankę. Proporcji nie podam, bo dawno robiłam. Tak mi wówczas posmakowało,że prawie codziennie. W [...]

moim zdaniem totalny złom http://www.titan-gyms.pl/sprzet-do-silowni ze tez takie cos dopuszcza.... wygląda potężnie i jak ktoś kupuje oczami, nie sprawdzając sprzętu to mu wcisną tak zrobił właściciel siłowni na której ćwiczę właśnie

Zjadłam pól obiadu. W połowie się najadłam. I teraz mam dylemat. Jeść dalej, czy poczekać choćby nie wiem co, ale jak mam talerz z jedzeniem to nie umiem tak zostawić coś na nim %-)

i tak i nie: każdy w rodzinie coś trenował i był aktywny. ale w szkole. w dorosłym życiu to się ucięło

O tak, więcej energii, więcej czasu i więcej snu ;-) Mam nadzieje, że organizm się do ćwiczeń przyzwyczai bo na razie zawsze jak coś poćwiczę (bardzo lekko na początek) to padam szybko wieczorem. A muszę się zabrać za siebie, bo czuje że się zasiedziałam i źle mi z tym, na dodatek plecy i ręce bolą od noszenia małego, a nie chce żeby znowu się [...]

Wiadomo kosciec sie z wiekiem nie zmieni ale inaczej tyje po prostu. Byc moze dol sie juz tak zalal, ze cialo zdecydowalo podlewam teraz gore ;-D Zartuje. Mysle, ze hormonalnie cos sie moglo pozmieniac, moze wieloletnia zla dieta moze miec wplyw na niekorzyc albo po dziecku, akurat trudno powiedziec co lepsze, lepiej w ogole nie tyc.

dzieki eve, ja tak z ciekawosci pytam, bo chyba wiekszosc dziewczyn w diecie od Tadeusza ma wliczane warzywa w miske , chyba ze mi sie cos pomylilo Bo w diecie nie tylko białka, ww, tłuszcze mają znaczenie :-)

Bziu, bo ciągle mnie to nurtuje.. co znaczy (y) bo mi się z pośladkami kojarzy %-) Tak sie chyba "wpisuje" na chacie na facebook okejke - emotikon :-D faktycznie a ja ciągle myślałam, że to coś a la wypięty tyłek i nie mogłam zrozumieć po co to %-)

albo nie zwracają albo te bardziej czepilwe osoby i tak znajdą cos , co im się nie spodoba, więc kto by się przejmował

Ja generalnie robie tak, zeby nie bylo widac, ze cos bylo robione, raczej w kierunku takiej wypoczetej twarzy.

Że rady nie dam hehe , ale jak coś to i tak trening dostępny będzie . Bardzo jestem ciekawa jak to wszystko wyjdzie.

[...] fortune przy rekach wydalam - masakra - w sumie to wszystkie francje elegancje to pic na wode byl, szczypalo, nie wchlanialo sie; ale tak ot jest przy skorze, ze kazdy musi cos znalezc dla siebie to i kasa idzie na szukanie a probowalas mediderm farminy - dziala, a cena az smieszna, i jest medyczny, czysty bakteriologicznie Polecam wypróbowac [...]

stalo sie, na te chwile ide w dobrym kierunku, wiec w sumie jest ok nie wstydze sie, ale ludzie sa rozni - wiesz o co chodzi choc i tak wtedy dowiem sie o tym ostatnia, gdy cos bedzie na rzeczy :-D milo mi, choc tam takie typowe problemy jak w kazdym dzienniku :)

Dla mnie najfajniejsze jest to że trening to jest kopalnia rozwiązań bez dna. Zawsze mi sprawia dużą przyjemność jak pokazuję już długo ćwiczącym osobom jakieś zapomniane undergroundowe rozwiązanie/ćwiczenie i zawsze jest wielkie zdziwienie, że takie coś było na wyciągnięcie ręki a się tego nie stosowało. Chociaż wczoraj zostałem zagryziony przez [...]

teraz mi się przypomniało- kiedyś przyszła na siłownie taka laska, wytpetowana, ubrana, kręciła się tylko wokół facetów ćwiczących i tak ileś dni pod rząd, nie ćwiczyła, czasem weszła na jakąś maszynę, aż w końcu zapytał ją po co ona tu przychodzi to powiedziała, że faceta szuka :D Szczerość to tez zaleta, jak mawia moje dziecko, mówiąc coś [...]

Kebula czujesz się gorsza?? :P w pewnym sensie tak %-) wczoraj też ząłożyłam zły stanik i zbyt luźną bluzkę, także nie wiem, czy przypadkiem "coś" mi nie wyskoczyło